Lagi Diet? Hindari Kesalahan Ini saat Makan Salad

Lagi Diet? Hindari Kesalahan Ini saat Makan Salad (Foto: Freepik)

SALAD menjadi menu makanan yang tak terlewatkan saat diet karena rendah kalori. Selain itu, salad juga bisa menjadi makanan yang tinggi kalori jika kita mengkonsumsi saus salad setengah atau lebih banyak dari porsi salad. 

Salad merupakan makanan yang berisi campuran buah dan sayuran, sehingga rendah kalori dan sangat cocok sebagai menu makan saat diet. Biasanya salad disajikan bersama saus salad atau dressing. 

Dalam unggahan Instagram @dienlimano, dikutip Selasa (27/5/2025). Dressing atau saus salad ini dapat membuat salad menjadi makanan yang tinggi kalori, apabila saus salad yang dihidangkan dengan salad porsinya setengah atau lebih besar dari salad itu sendiri. 

"Kalau terlalu banyak dressingnya sampai satu piring tuh berlumeran dengan saus, ya obviously itu bakalan tinggi kalorinya," ucap Natasya Limano dalam postingan tersebut.

Jenis saus salad sangat bergam, yaitu ada ranch dressing , sesame dressing, thousand island dressing, vinaigrette dressing, honey mustard dressing, caesar dressing dan maple baslamic dressing. Rata-rata semua saus salad ini terbuat dari mustard, cuka mayonaise, minyak zaitun, keju, gula tambahan dan bahan lainnya.

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow