Bumil Jangan Kaget, Ini Perubahan Fisik yang Terjadi di Trimester Pertama Kehamilan

Bumil Jangan Kaget, Ini Perubahan Fisik yang Terjadi di Trimester Pertama Kehamilan (Foto: Unsplash)

PERUBAHAN fisik pada ibu hamil (bumil) yang terjadi pada trimester pertama. Hal ini perlu diketahui para bumil agar tidak kaget pada perubahan fisik di minggu pertama hingga ke 12 kehamilan. 

Kehamilan adalah masa transformasi yang luar biasa baik secara fisik, emosional, dan mental. Saat tubuh beradaptasi untuk mendukung dan memelihara kehidupan baru, Bumil mungkin melihat sejumlah perubahan.

Bagi banyak wanita, perubahan ini dapat menimbulkan campuran antara kekaguman, kebingungan, kegembiraan, dan terkadang ketidaknyamanan.

Direktur Departemen Kebidanan dan Ginekologi di Cloudnine Group of Hospitals Dr. Neha Khandelwal memberikan penjelasan mengenai perubahan fisik pada bumil di trimester pertama kehamilan.

"Tubuh Anda bekerja keras untuk menciptakan lingkungan yang sehat bagi bayi Anda yang sedang tumbuh," kata Dr. Khandelwal dilansir dari Hindustan Times, Kamis (22/5/2025).

Berikut adalah perubahan fisik yang dialami Bumil pada trimester pertama kehamilan.

1. Kelelahan dan Perubahan Hormon

Peningkatan kadar progesteron dapat membuat Bumil merasa sangat lelah. Hormon ini membantu menjaga kehamilan tetapi juga memperlambat metabolisme sehingga istirahat menjadi sangat penting.

Tips mengatasinya:

- Utamakan tidur dan tidur siang singkat.

- Makan camilan yang meningkatkan energi seperti kacang-kacangan atau buah-buahan.

- Tetap terhidrasi.

2. Perubahan Payudara

Perubahan hormon mempersiapkan payudara untuk menyusui. Payudara mungkin terasa lebih penuh, lebih lembut, atau bahkan gatal saat kulit meregang.

Tips mengatasinya:

- Kenakan bra yang mendukung, bahkan di malam hari jika diperlukan.

- Gunakan pelembap yang lembut untuk menghilangkan kekeringan atau gatal.