Kata Ade Rai, Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Kalau Ingin Turunkan Berat Badan

Ade Rai

Buat Kalian yang tengah mencoba diet atau menurunkan berat badan. Mungkin ada baiknya tidak berkutat pada pertanyaan harus apa dan makan apa.

Selain memikirkan apa yang harus dilakukan, menjalankan apa yang bisa menganggu program diet kamu juga harus diperhatikan. Dan salah satu Binaragawan, Ade Rai memaparkan itu semua.

Ade Rai merupakan mantan atlet binaraga yang kini rajin mengampanyekan pola hidup sehat. Selain rajin berolahraga, ternyata asupan makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Menurunkan berat badan merupakan salah satu impian, terutama mereka yang mengalami bobot berlebih. Menurut Ade Rai, ada lima jenis makanan yang menyebabkan hal itu sulit tercapai. Simak ulasan berikut ini.

1. Tepung Terigu

Tentu, masyarakat Indonesia tidak mengonsumsi tepung terigu, tetapi menggunakannya untuk bahan dasar makanan seperti gorengan. Apalagi, makanan hasil olahan tepung terigu mudah ditemukan dan dibuat.

Dari poin-poin sebelumnya pun kebanyakan makanan itu berasal dari tepung terigu. Jadi, saran Ade Rai adalah hindari makanan berdasar tepung terigu jika ingin berat badan tidak terus bertambah.

2. Roti

Makanan ini kerap dianggap sebagai pengganti asupan karbohidrat yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan. Kudapan satu ini kerap menjadi teman untuk ngopi atau ngeteh di kala santai.

Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang.

3. Mi atau Pasta

Banyak orang yang enggan memakan nasi tapi memilih memakan mi atau pasta dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

Tentu, porsi juga ikut berperan. Jadi, mengonsumsi makanan ini berlebihan juga tentunya bisa berdampak ke berat badan.