6 Titik Pijat Efektif Redakan Sakit Kepala. (Foto: Benzoix/Freepik)
JAKARTA - Sakit kepala bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Penyebabnya beragam, mulai dari stres, kurang tidur, hingga kelelahan mata. Alih-alih langsung mengonsumsi obat, cobalah cara alami yakni terapi pijat.
Dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh, Anda bisa membantu meredakan nyeri sakit kepala secara efektif. Merangkum dari Boldsky, Kamis (29/5/2025), berikut tujuh titik pijat yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit kepala:
1. Titik di Tangah (Union Valley)
Terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan. Tekan dengan ibu jari tangan satunya selama 10 detik, lalu lakukan gerakan melingkar perlahan. Ulangi pada tangan lainnya. Pijat ini membantu mengurangi ketegangan kepala dan nyeri leher.
2. Titik di Dua Sisi Batang Hidung
Ada di dua sisi batang hidung, tepat di tempat pangkal alis bertemu hidung. Gunakan kedua jari telunjuk untuk menekannya selama 10 detik. Efektif untuk sakit kepala akibat mata lelah atau sinus.
3. Titik di Antara Dua Alis
Berada di antara dua alis, tepat di atas pangkal hidung. Tekanan ringan di sini selama satu menit bisa meredakan kelelahan mata dan ketegangan akibat stres.
4. Titik Gates of Consciousness
Titik ini terletak di bawah pangkal tengkorak, di kedua sisi tulang belakang leher. Tekanan pada area ini membantu mengatasi sakit kepala karena ketegangan otot dan migrain.
