3 Alasan Kenapa Setelah Minum Minyak Zaitun Tak Boleh Minum Air Putih, (Foto: Freepik)
Sebenarnya tidak ada larangan medis mutlak yang menyatakan bahwa setelah minum minyak zaitun kamu tidak boleh minum air putih.
Seperti diketahui, minyak zaitun adalah minyak alami yang diperoleh dari buah pohon zaitun (Olea europaea) yang banyak tumbuh di wilayah Mediterania.
Minyak ini dikenal luas karena manfaat kesehatannya dan digunakan dalam kuliner hingga kecantikan dan perawatan kulit.
Namun, ada beberapa alasan logis atau kebiasaan tradisional yang sering dikaitkan dengan anjuran untuk menunda minum air setelah konsumsi minyak zaitun. Berikut di antaranya, Rabu (23/4/2025):
1. Agar Penyerapan Lebih Optimal
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh dan antioksidan seperti polifenol. Jika langsung minum air setelahnya, dikhawatirkan akan mengencerkan minyak di lambung hingga menghambat penyerapan nutrisi yang maksimal.
2. Mencegah Rasa Tidak Nyaman
Minyak zaitun bersifat licin dan agak berat di lambung. Minum air setelahnya bisa menimbulkan rasa mual hingga memicu rasa ingin muntah pada sebagian orang.
3. Tradisi atau Cara Konsumsi Tertentu
Dalam pengobatan tradisional, seperti dalam praktik diet Mediterania atau detoksifikasi alami, minyak zaitun biasanya diminum pagi hari dalam kondisi perut kosong, dan disarankan tidak langsung makan atau minum apapun selama 15–30 menit.
Namun, jika kamu merasa haus setelah minum minyak zaitun, minum air tidak akan berbahaya. Kalau kamu sedang mengikuti metode tertentu (misalnya detoks atau diet khusus), sebaiknya ikuti anjurannya.
(Kemas Irawan Nurrachman)
