Wiwie Heriyani
, Jurnalis-Minggu, 15 Juni 2025 |13:26 WIB
5 Cara Jitu Hadapi Ledakan Emosi Remaja. (Foto: 8photo/Freepik)
MASA remaja merupakan fase penuh tantangan, baik bagi anak maupun orangtua. Perubahan fisik dan emosional yang cepat sering kali memicu ledakan emosi atau tantrum pada remaja.
Sebagai orangtua atau pengasuh, memahami dan menangani situasi ini dengan bijak sangat penting untuk membangun hubungan yang sehat dan mendukung perkembangan emosional anak.
Berikut lima strategi efektif untuk menghadapi tantrum pada remaja, dikutip dari Times of India, Minggu (15/6/2025).
1. Tetap Tenang dan Hadir
Ketika remaja mengalami ledakan emosi, mereka mungkin menunjukkan perilaku agresif atau kesulitan mengendalikan diri. Sebagai orangtua, penting untuk tetap tenang dan membantu mereka menenangkan diri.
Ajak mereka untuk bernapas dalam-dalam dan rileks. Kehadiran Anda yang tenang dapat memberikan rasa aman dan membantu mereka mengendalikan emosi.
2. Dengarkan dengan Empati
Remaja perlu merasa didengar dan dipahami. Dengarkan keluhan mereka tanpa menghakimi atau menyela. Tunjukkan empati dengan mengakui perasaan mereka, misalnya dengan mengatakan, "Saya mengerti kamu merasa marah karena hal ini."
Validasi emosi mereka dapat meredakan ketegangan dan membuka jalan untuk komunikasi yang lebih baik.
3. Jangan Baper
Ledakan emosi remaja sering kali bukan serangan pribadi terhadap Anda. Mereka mungkin merasa cukup nyaman di rumah untuk mengekspresikan emosi mereka secara bebas.
Pahami bahwa ini adalah bagian dari proses mereka belajar mengelola emosi. Dengan tidak baper, Anda dapat merespons dengan lebih bijak dan mendukung.
