RACIKAN bumbu dapur dan daun kelor ternyata bisa meningkatkan imunitas tubuh (Foto: Freepik)
RACIKAN bumbu dapur dan daun kelor ternyata bisa meningkatkan imunitas tubuh. Menjaga sistem kekebalan tubuh atau imunitas menjadi salah satu prioritas utama di tengah cuaca yang tak menentu dan penyebaran virus yang masih mengintai.
Selain menjaga pola hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan tidur cukup, ternyata ada banyak bahan alami yang terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Sejumlah penelitian dan sumber medis internasional bahkan telah mengakui keampuhan berbagai rempah, buah, hingga jamur dalam menjaga tubuh tetap fit.
Berikut ini adalah daftar bahan alami yang bisa membantu memperkuat sistem imun tubuh:
1. Kunyit
Bumbu dapur berwarna kuning cerah ini mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat.
Menurut Journal of Clinical Immunology, Senin (23/6/2025), kurkumin dapat membantu mengaktifkan produksi sel imun, termasuk T-cell dan B-cell yang penting untuk melawan infeksi.
“Kurkumin pada kunyit terbukti meningkatkan respons antibodi tubuh terhadap patogen,” demikian bunyi kutipan yang ada di laman National Center for Biotechnology Information (NCBI).
2. Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang dapat menghangatkan tubuh, tapi manfaatnya jauh lebih luas.
Kandungan gingerol dalam jahe berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang, membantu mengurangi peradangan sekaligus merangsang fungsi imun.
Healthline mencatat bahwa konsumsi rutin jahe dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas, khususnya di musim pancaroba.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
Telusuri berita lifestyle lainnya
