Hati-Hati Konsumsi Vitamin! Ini 7 Tips Memilih Produk yang Aman (Foto: Freepik)
KASUS suplemen Blackmores Super Magnesium+ yang tidak memiliki izin edar di Indonesia belakangan jadi perhatian publik.
Vitamin asal Australia ini viral setelah ditemukan dijual secara ilegal di sejumlah marketplace tanah air, meski tidak terdaftar di BPOM.
Bahkan, di negara asalnya sendiri, produk ini tengah digugat secara class action karena kandungan vitamin B6 yang diduga terlalu tinggi hingga menyebabkan efek samping serius seperti kerusakan saraf.
Kondisi ini menjadi pengingat penting bagi masyarakat agar tidak sembarangan mengonsumsi suplemen atau vitamin, apalagi yang dibeli lewat jalur online.
Lalu, bagaimana cara memilih produk vitamin yang aman untuk tubuh? Berikut beberapa tips penting yang perlu diperhatikan sebelum membeli dan mengonsumsi suplemen vitamin, melansir dari berbagai sumber, Kamis (24/7/2025).
1. Cek Izin Edar dari BPOM
Langkah pertama dan paling penting adalah memastikan produk yang Anda beli memiliki izin edar resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
Produk seperti Blackmores Super Magnesium+ tidak terdaftar di BPOM, sehingga tidak melalui proses evaluasi keamanan dan mutu di Indonesia.
Bahkan, BPOM bersama Kominfo dan Asosiasi E-Commerce Indonesia (idEA) sudah menurunkan tautan penjualannya dari platform online. Cek langsung di situs resmi BPOM: cekbpom.pom.go.id.
2. Waspadai Dosis Tinggi Vitamin
Meski terdengar sehat, vitamin dalam dosis tinggi justru bisa membahayakan tubuh. Kasus Blackmores Super Magnesium+ menjadi sorotan karena kandungan vitamin B6-nya mencapai 50 miligram, setara 29 kali lipat dari kebutuhan harian orang dewasa.
Menurut data otoritas Australia (TGA), dosis vitamin B6 yang terlalu tinggi bisa menyebabkan neuropati, yaitu kerusakan saraf yang dapat bersifat permanen.
Pilih vitamin dengan dosis sesuai kebutuhan harian (RDA/AKG). Jangan tergoda dengan klaim “super dose”.
