Ade Rai berbagi tips menghindari sejumlah makanan demi awet muda. (Foto: Instagram/ade_rai)
SEBAGAI ikon kebugaran dan mantan atlet binaraga, Ade Rai tak hanya berbagi tips latihan, tetapi juga rahasia menjaga tubuh agar awet muda. Menurutnya, rahasia itu ada pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Ade Rai menyarankan untuk menjauhi 10 jenis makanan tertentu yang dianggapnya bisa memicu penuaan dini dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Makanan ini bisa membuat kulit lebih cepat keriput hingga berdampak negatif pada organ tubuh.
Berikut 10 Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Menurut Ade Rai:
1. Makanan Asin
Garam
Garam memang penting untuk menambah cita rasa. Namun, mengonsumsi makanan yang terlalu asin bisa memicu kulit lebih mudah berkeriput.
2. Junk Food
junk food
Ade Rai sangat menghindari junk food karena kandungan lemak, garam, dan gulanya yang tinggi.
3. Kerupuk
Kerupuk
Makanan ringan ini sering jadi pendamping nasi, tapi Ade Rai menyebut kerupuk punya banyak karbohidrat dan lemak jenuh yang bisa mempercepat proses penuaan.
4. Mi Instan
Mi Instan
Mi instan memang praktis, tetapi punya dampak buruk pada beberapa organ vital, termasuk lambung, hati, dan bahkan kulit.
5. Makanan Manis
makanan manis
Konsumsi makanan manis secara berlebihan bisa mengganggu elastisitas kulit dan membuatnya tampak kendur. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak berlebihan.
