Ricky Harun Prioritaskan Kesehatan, Ini Rahasia Kebiasaan Hidupnya! (Foto: Okezone)
JAKARTA - Ricky Harun membagikan rahasia awet muda di umurnya yang sudah menginjak hampir 40 tahun. Pria dengan empat anak itu mengungkapkan bahwa ia memiliki jam tidur yang ketat.
Dalam podcast di kanal YouTube Yava Bali, Ricky Harun mengaku dirinya sudah terlelap pukul 8 malam. Ia pun membebaskan keempat anaknya yang masih aktif pada waktu ia ingin beristirahat.
“Kita itu tidur jam 8, jam 8 tuh udah di kasur jadi kalau anak-anak masih main apa segala macem terserah,” ujarnya di kanal YouTube Yava Bali yang berjudul ‘Ricky Harun Jaga Kadar Gula Darah, Rela Tidur Jam 8 Malam’.
Anak pertama dari Donna Harun itu merasakan perbedan waktu tidurnya di usianya yang tak lagi muda, ia mulai membiasakan jam tidur yang sehat agar kadar gula darahnya terjaga dengan baik. Tak hanya itu saja, Ricky Harun juga menyelingi kebiasaan sehatnya dengan beberapa olahraga favorit seperti bermain bola dan lari.
“Iya olahraga ada lah main bola, lari itu yang rutin,” tuturnya.
Ricky Harun menyadari bahwa olahraga dengan sederhana berdampak besar pada kebugaran tubuhnya, lari berkeliling komplek saja sudah cukup untuk dirinya mengeluarkan keringat. Ia mengaku lebih sering melakukan olahraga main bola dibandingkan lari.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
Telusuri berita health lainnya
