Kenapa Tidak Boleh Sikat Gigi Setelah Makan? (Foto: Freepik)
KENAPA tidak boleh sikat gigi setelah makan? Sikat gigi setelah makan dianggap mayoritas orang sebagai cara terbaik untuk membersihkan sisa makanan dan mencegah bau mulut.
Namun, kebiasaan sikat gigi setelah makan ternyata tidak boleh dilakukan secara langsung, terutama jika Anda baru saja mengonsumsi jenis makanan atau minuman tertentu. Jika dilakukan pada waktu yang tidak tepat, kebiasaan ini justru dapat memicu kerusakan gigi yang tidak disadari.
Menyikat gigi segera setelah makan, khususnya setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam atau manis, dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan gigi dan mulut Anda. Makanan seperti permen, roti, jus jeruk, kopi, atau minuman bersoda, serta buah asam seperti jeruk atau lemon, mengandung zat asam yang dapat membuat lapisan terluar gigi, yaitu enamel, menjadi lunak.
Ketika enamel gigi dalam kondisi melunak atau lemah akibat paparan asam, menyikat gigi secara langsung akan mempercepat proses pengikisan dan kerusakan lapisan pelindung ini. American Dental Association (ADA) juga menyatakan bahwa kontak asam yang terlalu lama dapat menyebabkan terkikisnya lapisan keras gigi dan memicu kerusakan permanen.
Mengapa Enamel Gigi Membutuhkan Jeda?
Sebenarnya, tubuh memiliki mekanisme alami untuk memperbaiki kadar asam di dalam mulut. Air liur (saliva) secara alami berfungsi membersihkan partikel makanan dan membantu menetralkan pH mulut, sehingga mengembalikan keseimbangan lapisan enamel.
Butuh sekitar 30 hingga 60 menit bagi enamel untuk mengeras kembali setelah terpapar asam, dan pH mulut kembali normal berkat produksi air liur. Oleh karena itu, jika Anda langsung menyikat gigi sebelum jeda waktu ini, enamel yang masih lunak berisiko ikut terkikis bersama kotoran di gigi.
