Mei Sada Sirait
, Jurnalis-Sabtu, 22 November 2025 |08:08 WIB
Ini 5 Makanan yang Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung, Stroke dan Kanker hingga Alzheimer. (Foto: Freepik)
JAKARTA - Penyakit jantung, stroke dan kanker hingga alzheimer bisa dihindari dengan pola makan yang tepat. Salah satunya bisa mengadopsi diet Mediterania.
Diet yang terkenal di dunia ini mengusung 5 jenis makanan yang bisa memperpanjang usia. Bahkan diet Mediterania tidak mengharuskan menghitung kalori atau menghindari makanan tertentu secara ketat.
Hanya perlu lebih sering memilih makanan alami daripada makanan olahan.
Para ahli menemukan bahwa beberapa makanan punya manfaat yang lebih besar dibanding yang lain. Berikut beberapa makanan yang disebut bisa membantu hidup lebih lama, seperti dikutip dari Eatingwell, Sabtu (22/11/2025).
1. Brokoli
Brokoli kaya akan antioksidan dan senyawa khusus yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Makanan ini juga baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
