Agar Tidak Mudah Sakit, Ini 4 Tips Sehat Saat Musim Hujan

Agar Tidak Mudah Sakit, Ini 4 Tips Sehat Saat Musim Hujan. (Foto : Freepik)

JAKARTA - Musim hujan sering kali membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan tubuh. Perubahan suhu yang tidak menentu, intensitas hujan yang tinggi, serta kondisi lingkungan yang lebih lembap dapat meningkatkan risiko terserangnya berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan masuk angin. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama musim hujan menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan.

Selain faktor cuaca, kebiasaan sehari-hari juga berpengaruh besar terhadap daya tahan tubuh. Pada musim hujan, aktivitas di luar ruangan cenderung berkurang, sementara kebiasaan berada di dalam ruangan dengan ventilasi terbatas bisa meningkatkan penyebaran kuman. Jika tidak diimbangi dengan pola hidup bersih dan sehat, kondisi ini dapat membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana namun konsisten, risiko gangguan kesehatan di musim hujan dapat diminimalkan. Perawatan diri yang tepat dan kesadaran akan pentingnya menjaga kebersihan serta daya tahan tubuh menjadi kunci agar tetap sehat dan beraktivitas dengan nyaman meskipun cuaca sedang tidak bersahabat. 

Berikut ini cara sehat di tengah musim huhan, seperti dikutip Avonhealthcare Minggu (18/1/2026).