4 Ide Liburan Setelah Kerjaan yang {Darderdor}, Gen Z Wajib Coba! (Ilustrasi : Freepik)
JAKARTA – Liburan jadi waktu yang tepat untuk melepaskan penat sekaligus menenangkan pikiran setelah bekerja dengan suasana yang darderdor. Tapi biar liburanmu lebih bermanfaat dan benar-benar bikin rileks, penting untuk memilih cara liburan yang tepat, salah satunya dengan konsep liburan mindfulness.
Liburan dengan pendekatan mindfulness bertujuan untuk membuat kamu lebih hadir di momen sekarang, mengurangi stres, serta meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional.
Cocok banget buat Gen Z yang butuh rehat setelah padatnya rutinitas dan kerjaan.
Penasaran ide liburan mindfulness apa saja yang bisa kamu coba biar waktu liburmu makin berkualitas? Yuk, simak daftarnya berikut ini Minggu,(12/10/2025):
1. Meditasi
Meditasi bisa jadi salah satu pilihan liburan mindfulness yang menenangkan. Aktivitas ini membantu menurunkan stres dan memberi ketenangan batin.
Kamu bisa mencoba meditasi di tempat-tempat yang punya suasana alami dan damai, seperti Ubud di Bali atau Lembang di Bandung. Udara segar dan pemandangan hijau dijamin bikin pikiranmu lebih tenang dan fokus.
2. Liburan ke Alam Tanpa Gadget
Coba sekali-kali liburan ke alam tanpa membawa gadget. Cara ini bisa membantu kamu benar-benar menikmati momen dan mendetoks diri dari dunia digital.
Kamu bisa melakukan aktivitas sederhana seperti hiking, berkemah, berjalan di hutan, atau mendengarkan suara sungai. Agar pengalamanmu lebih maksimal, aktifkan mode pesawat di ponsel dan bawa jurnal untuk menuliskan apa yang kamu rasakan selama perjalanan.
